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뇌를 발달시키는 아이의 10가지 습관
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긴장과 스트레스를 이완합니다.편안히 누워 힘을 빼고 조용히 눈을 감고 숨을 천천히 쉬도록 하며 정신을 몸의 한 부분에 집중시켜 생각하는 것을 온몸을 돌아가며 하도록 합니다.
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뇌 전환을 훈련합니다.기억하려는 내용을 이미지화하여 머릿속에 새기면 쉽게 잊어버리지 않는 특징이 있습니다. 좌우 뇌를 같이 사용하면 독립적인 기능 외의 또 다른 결과를 얻을 수 있습니다.
또 양쪽 뇌를 사용하면 한쪽 뇌에 대한 부담이 가벼워져 피로하지도 않습니다.
즉 음악을 들으면서 글씨 쓰기, 공상을 하면서 시 쓰기, 이야기를 하면서 그림 그리기, 영화를 본 후 얘기하기 같은 것을 계속하면 좋은 뇌 전환 훈련이 됩니다. -
왼쪽 몸을 자주 사용합니다.일반적으로 오른손잡이는 좌뇌가 발달해 있고 왼손잡이는 우뇌가 발달해 있습니다. 이는 몸의 신경체계가 좌우로 엇갈려 있기 때문입니다.
따라서 평소 잘 쓰지 않는 쪽의 몸을 움직이면 발달이 덜된 뇌에 자극이 가게 하는 것입니다. 가방을 왼쪽으로 들고, 전화를 왼손으로 받고, 컵을 들 때도 왼손으로 들면 우뇌에 큰 도움이 됩니다. -
음악으로 활기를 불어넣습니다.클래식 음악은 우뇌 적인데 반해 대중가요는 좌뇌적입니다. 음악은 사람의 마음을 편안 하게 하고 정신을 안정시킵니다.
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마실 거리도 중요합니다.성장기 아이들은 신진대사가 활발하므로 수분 필요량이 많습니다. 그런데 탄산음료나 시판 주스를 마실 경우 불필요한 당분을 섭취하게 됩니다. 우유나 과일즙을 갈아주도록 합니다.
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잠으로 뇌를 지킵니다.하루 종일 지쳤던 뇌를 수면으로 쉬게 함으로써 스트레스를 풀어주고 그 다음날 뇌 활동의 필요한 에너지를 축적 시킵니다.
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이미지 업으로 향상시킵니다.자신이 원하는 미래의 성공한 모습 장면을 머릿속에 지속적으로 그려봄으로써 자신의 능력을 최대한 신장시킬 수 있습니다.
어떤 사건이나 그림, 과거나 미래를 머릿속에 그려 보는 것은 창조력, 창의력과 직결되며 이는 곧 능력향상의 열쇠입니다. -
오감을 모두 사용합니다.요한 슈트라우스의 왈츠, 푸른 강 위에 떠있는 오리, 부드러운 순두부, 막 끓인 모과차의 향기, 푹신한 양탄자를 생각해 봅니다. 이를 통해 느끼게 되는 감각들이 바로 오감입니다. 뇌는 외부로부터 오는 감각자극을 받아들여 반응하는 과정에서 발달하기 때문에, 오감을 자주 사용하면 뇌가 활발해집니다.
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특정한 부분을 기억 합니다.스치는 많은 사람들 중 얼굴이 완전히 익은 사람도 있지만, 잘 기억이 나지 않는 사람도 있습니다.
사람의 얼굴을 기억하는 것은 특징을 잡아 조합하여 기억하는 것입니다. 이것이 바로 패턴인식입니다.
패턴 인식력은 문제의 핵심을 파악하고 집중력, 기억력, 직관력, 종합력 등을 증진시킬 수 있기 때문에 문제 해결력을 향상시킵니다.
장기나 바둑, 오목을 통해 키울 수 있습니다. -
유머 감각을 키웁니다.유머감각을 키우면 독창적인 아이디어들이 자신도 모르는 사이에 개발되고, 비언어적 매체를 이용하여 유창성과 융통성을 발휘하게 되며, gesture, body language 등 표현력이 높아지고, 비형식적 언어에 있어서 사고하는 이미지가 풍부해집니다.